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写メール日記
PHOTO DIARY
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2025
01/25[Sat]
11:36
0
22時以降
BMAL1（ビーマルワン）は
時間帯によって分泌量が変わり
分泌量が多い時間帯に食事をすると
脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
22時から午前2時頃の間が
最も分泌量が多くなるといわれているため
22時以降の食事は脂肪として蓄積されやすく
太る原因になってしまうのです。
昨日、深夜にRITZ食べて
歯磨きしてすぐ寝たら
朝、胃の調子が悪くなりました、、、
消化酵素の分泌が不十分になり
胃の中で食べ物がうまく消化されずに滞る
この状態が続くと、胃の負担が増加し
消化不良が発生しやすくなります
加えて、食道下部の筋肉が緩むことで
胃内容物が食道に逆流しやすくなるのも一因です。
とのことなので
気を付けます
胃に優しいものを
深夜の小腹が空いたときには
食べよう！
夜遅くに食事をしたときに
胃の不調を感じた場合は
胃腸に負担の少ない
消化の良いものを摂りましょう
カモミールティーやホットミルク
あっさりとしたスープなどがよいでしょう。
昨日の南。
南ゆい -
2025
01/25[Sat]
11:10
0
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2025
01/25[Sat]
10:40
0
動画アップ!
沢山の女の子の仲良から南ゆいを
見つけてくれたら
非常にうれしいです
紳士的で優しいお兄さん
ムラムラ気分なまま
ご予約お待ちしています
貴方の中の1番で居させてね
おともだち登録して
クーポンゲットしてね
南ゆい -
2025
01/25[Sat]
10:18
0
=?ISO-2022-JP?B??=
unconditional love
このコスチュームには
肉球グローブあったほうが
センス良い気がしてる
どう？
しかし、種類が豊富！
そして皆さま
今月も後少しだよー！！
1月、南と過ごしてくれた？？？
まだ！！なお兄さん
会えてないなら予定を南にいれてね
事前予約お願いしますぅ
南ゆい
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2025
01/25[Sat]
10:00
0
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2025
01/25[Sat]
09:10
0
非日常の世界へ
南は明日から出勤です
出勤予定見て会える日
今日から探しててください
ちょっとだけ非日常的な
楽しみ味わってほしいな
普段とは違う時間の流れが
なんだか特別ですよね一緒に過ごせるこの瞬間が
何よりも幸せだと感じます
心から笑顔になれるひとときを大切にして
これからも一緒に素敵な
思い出を作っていきたいです
リピーター様
素敵な時間をいつもありがとう
南ゆい -
2025
01/25[Sat]
08:46
0
ぬくぬくデート気分
ねえ、お兄さん今日は
「ホットケーキの日」と「中華まんの日」
なんだって！
知ってた？
ホットケーキはふわふわで甘くて、バターとシロップたっぷり…想像するだけで幸せだよね中華まんは、ぎゅって持つと温かくて、お肉たっぷりのジューシーさがたまらないよね
どっちも美味しそうだけど…お兄さん
今日はおやすみだけど
明日から私も一緒に食べてね可愛いコスプレも着て
お兄さんと特別な時間を過ごしたいなっホットケーキも中華まんも半分こして
「美味しいね」って笑い合えたら最高だなぁ
お兄さんはどっちがいい？それとも両方？ぬくぬくぽかぽかの幸せ
私と一緒に楽しもうねっ
事前予約お願いしちゃいます
南ゆい -
2025
01/25[Sat]
08:18
0
本日おやすみだけど。
おともだち登録
お願いします
やっぱり熱く語り合える
仲間っていいねと
思った朝
そんな仲間は大事に
仲間がいない南は
お兄さんと熱く語り愛たいです
また再会楽しみで待ってます＼(^_^)／
さて、今日もいい1日
過ごそう〜
南ゆい -
2025
01/25[Sat]
08:14
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24時の再会のチャンスタイム
昨日のお兄さん
また会えて本当に嬉しかったですこれで2回目の再会！
前回と同じく飲み帰りのタイミングだったけど、徳山で楽しんだ後
ちゃんと南を思い出してくれてたなんて感激！
新年会じゃなかったけど、昨日はまさに“チャンスタイム”でしたね！
お兄さんはお酒をたくさん飲んでたのに、南と過ごした時間を前回の別れたあとも
覚えててくれてた。それが何より嬉しかったよ＼(^_^)／
昨日も変わらず「一緒にいるのがいいね」って
言ってくれて最高のお兄さんでした次に会えるタイミングも
今からすごく楽しみにしてます！また素敵な時間を過ごせたらいいな♪
南ゆい
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2025
01/25[Sat]
02:04
0
