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写メール日記
PHOTO DIARY
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2025
01/26[Sun]
00:28
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2025
01/26[Sun]
00:22
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2025
01/26[Sun]
00:12
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2025
01/25[Sat]
23:52
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2025
01/25[Sat]
20:44
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2025
01/25[Sat]
16:08
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可愛くて購入
上下セットだと思って
購入したら
パンツのみの販売でした
下着プレイすきなお兄さん
白パンティでじゃれあお？
ご予約お待ちしています
お店ラインからもご予約可能
電話出来ないときや
パートナーがいて連絡
出来ないとき等
ご予約時【白パンティ】と
伝えてね
オプション 1000円
ご用意可能でしたら
ご持参します
南ゆい
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2025
01/25[Sat]
15:56
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2025
01/25[Sat]
15:34
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りんご酢と緑茶飲んでみた
胃が弱ってるので
そうしてみた
胃腸の機能低下(￣▽￣;)
温かい湯船にしっかり
浸かるのが良いみたい
不規則な生活はお仕事上
仕方ない〜
明日も遅くまで出勤なので
お誘いお待ちしています
優しいお兄さん、南と一緒に湯船浸かろ？
お医者になってね
南ゆい -
2025
01/25[Sat]
11:36
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22時以降
BMAL1（ビーマルワン）は
時間帯によって分泌量が変わり
分泌量が多い時間帯に食事をすると
脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
22時から午前2時頃の間が
最も分泌量が多くなるといわれているため
22時以降の食事は脂肪として蓄積されやすく
太る原因になってしまうのです。
昨日、深夜にRITZ食べて
歯磨きしてすぐ寝たら
朝、胃の調子が悪くなりました、、、
消化酵素の分泌が不十分になり
胃の中で食べ物がうまく消化されずに滞る
この状態が続くと、胃の負担が増加し
消化不良が発生しやすくなります
加えて、食道下部の筋肉が緩むことで
胃内容物が食道に逆流しやすくなるのも一因です。
とのことなので
気を付けます
胃に優しいものを
深夜の小腹が空いたときには
食べよう！
夜遅くに食事をしたときに
胃の不調を感じた場合は
胃腸に負担の少ない
消化の良いものを摂りましょう
カモミールティーやホットミルク
あっさりとしたスープなどがよいでしょう。
昨日の南。
南ゆい -
2025
01/25[Sat]
11:10
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