広島
派遣型性感エステ
[更新日時]2025/04/23[Wed]15:30
お姉さま系 T160/B85(C)/W56/H86
見るからにエッチな雰囲気を漂わせ、
男性の本能を駆り立てる魔性系痴女
NOERU（ノエル）さんのご紹介です
第一印象から溢れる美貌Sっ気があり
イタズラな性格が男心に刺さりまくります
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2025
04/07[Mon]
12:05
0
ノエルの為のお題でしょ？wお題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？に回答♪
健康的にボディメイク、ダイエットしてるノエルからするとどんどん出てくよ????
１日2万歩以上歩くのを目標にして！
基礎代謝抜きの消費カロリーを800kcal以上を目指す！
タンパク質、脂質、炭水化物のバランスよく食べる！（少しタンパク質多めで少し脂質少なめを気をつける）
食物繊維、カリウムを沢山とる！
気をつけてるのはこんな感じかな??
細かく言うと１日の摂取カロリーは1,700〜2,000kcalにおさめたり
血糖値の乱高下を避けたいから低GIのものを選んだり
気にしてることだらけだよ??
それでもたまにカフェ行ったりご褒美に外食行ったりしてご飯食べることを楽しんでるよ???
プリン体と戦う日ってことだけど、卵は１日1個にしたり、意外にサラダチキンにもプリン体多いから過剰にならない様にはしてる??
食べても太りにくい体を目指して毎日筋トレ?を頑張ってるよ?
ダイエットで一番の大敵って知ってる？？
ストレスなんだって！！
ストレスフリーな生活目指したいよね?? -
2025
04/07[Mon]
08:13
0
おはよう????
今日はかなり早起き出来たからウォーキングもはやくできた???
ジムも行ってこよう！！！
今日も17:00〜0:00出勤だから待ってるよん?
お仕事、学校の人行ってらっしゃい? -
2025
04/06[Sun]
19:01
0
人気のプレイ??????$B$*Bj!'$3$N%W%l%$K+$a$i$l$^$9!*$C$F65$($F$/$@$5$$(B!!$B$K2sEz"v(B
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2025
04/06[Sun]
07:03
0
おはにゃ(ΦωΦ)
昨日ドトール後に和菓子食べたから?
朝のウォーキングと夜ウォーキングにもいてきたよ??
夜桜もキレイね??
その後に自宅で腹筋周りの筋トレ???
食べたら後悔する前に全消費する気持で動きまくる???
今日も有酸素運動多めでジムでトレーニング頑張っていくぞ(???ω???)
次の出勤は明日17:00〜だから宜しくね? -
2025
04/05[Sat]
16:20
0
ドトールいてきた??
アボカドのサンドイッチと米粉クッキー、チャイティーにしてみた????
久々のカフェで美味しかったぁ
なのに…帰りに和菓子屋さんをみてしまった…
和菓子すごい好きだから買わずにおれんかった???
糖質の塊だし１日1個か2個を食べよう?
目の前にあると辛いよね！！！
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2025
04/05[Sat]
08:05
0
おはよう?????
今日はお休み??
友達とカフェいってくるよ???
1週間、2週間に1回好きなものたべて心のリフレッシュ??
いつもタンパク質、脂質、炭水化物のバランス考えてご飯食べるからたまには好きなもの食べたい??
前に食べた薬膳カレーがめちゃめちゃ美味しかったよ???? -
2025
04/04[Fri]
17:02
0
出勤です?
今日も0:00まで受付です?
どんな変態、フェチに会えるかなー???
たのしみ☆彡
ちょっと春っぽい気温になったしデニム素材の服着てみた??
ノエルに似合うかどうか教えてほしいな(?｡?･?ω?･?｡?)?ﾉ?? -
2025
04/04[Fri]
12:06
0
キツかった????
ジム頑張ったぞ(?*?´?ω?｀?*?)
胸筋と背筋やったけど重量あげてみたらキツくて?
明日カフェ行く予定だからちょっとだけ頑張った??
またウォーキングもして有酸素運動は欠かさずにカフェ?楽しんでくるもん??
今日0:00まで受付てるよ?
色んな変態に会えるのたのしみ☆ -
2025
04/04[Fri]
10:01
0
宿命???????
昨日いつもと違うジム行って内もも、お尻、足全体を頑張った(???ω???)
当日、次の日は筋肉痛で足プルプルするぅ??
足って筋肉多い箇所らしくて筋トレ初心者にはオススメらしいよ??
バリバリの筋肉痛だから今日は筋トレ上半身メイン???
そんな筋肉痛なノエルだけど元気MAX☆
17:00〜0:00いっぱいイジメさせてね? -
2025
04/04[Fri]
07:04
0
おはにゃ(ΦωΦ)
今日めちゃ温かいみたい(?≧?▽?≦?)
今くらいの気温が過ごしやすいよね?
今日も 17:00〜0:00出勤?
お仕事、学校の人行ってらっしゃい?
