広島
ソープランド
[更新日時]2025/03/14[Fri]09:38
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2025
03/13[Thu]
12:07
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ずびずびおつかれさまでーす！
ヤツらの季節がとうとうきましたね
お外のランニングが難しくなってきました
しばらく筋トレに全力投球します️♂️
今のうちから鼻用のやさしいテッシュを
つかわねば、月末頃お鼻ヒリヒリ地獄です
コップだかシーソーだか知りませんが
the健康児だったみさも急に発症しました
花粉症じゃない皆さまもご注意を
3月は気候も変わりやすいため
免疫下がり気味です
いつも以上にくうねるあそぶ充実させて
こころもからだも大事にして
免疫爆上げでいきましょー！ -
2025
03/11[Tue]
21:17
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サ！！おつかれさまでーす！
みさですサ活はじめました♨️
今までサウナの入り方がよくわからず
熱さに心折れて早々にリタイアしてましたが
ちゃんと勉強してからチャレンジしました
どうやら熱さを我慢しすぎてたようなので
心拍数チェックのために
bpm125 部屋で爆音のミュージック
のリズムを頭に叩き込み
水風呂の苦行を乗り越え
無になる休憩時間
を3度繰り返した結果、、、
これがととのうってやつかぁ…
というのをなんとなく感じました
脱力感で魂ぬけた気分ですが
これがととのうであってますかね？️
そしてサウナ用のぼうしが
どんぐりみたいでかわいいです
出たあとはあたまがぼへぇ〜として
何も考えられなくなりますが
確かにクセになる気がします
あとご飯や牛乳がやたらおいしく感じます
汗もしっかりかけるしサウナって
いいことづくめです
みさの新しい趣味にします
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2025
03/10[Mon]
06:57
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あさー！☀️おはようございまーす！
今日もいつのまにか布団けっとばして
寒さで目覚めたみさです
目が覚めた瞬間から
無いお胸が筋肉痛で張り裂けそうです
次の出勤までに筋肉でもいいから
ちょっとでも膨らみますように
今日みさは有酸素の日です
なに聴きながらやろうかなぁ
今日も一日がんばっていきましょー！！ -
2025
03/09[Sun]
06:57
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さむいですねおはようございまーす！
昨日日記を書こうとして
スマホ握りしめたまま寝落ちたみさです
最近寝相が悪いようで寒さで目覚めます
朝起きると布団が変なところに
もともとめちゃくちゃ寝相が悪く
ベッドで寝れない人間です️
最近落ち着いたなぁと思ってましたが
またごろごろ始まってしまいました
寒さで目覚めると二度寝の誘惑がすごいです
これ書いたら気合いで這い出ます
今日も一日がんばりましょー！ -
2025
03/07[Fri]
23:17
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判明しましたおつかれさまでーす！
ずーっと服についてる謎のひもが
気になっていたのですが
さっき調べてとうとう判明しました
ハンガーループって名前らしいです
陳列時の型崩れを防いだり、
ちょと脱いだときに引っ掛けておいたり、
じみだけどいろんな用途があるようです
気付かぬうちにぴろぴろ飛び出してましたが
そんな使い方があったとはおどろきです
勉強になりました
気になったら調べてみるものですね -
2025
03/06[Thu]
21:27
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衝動買いおつかれさまでーす！
半額のシールが貼ってあると
無意識のうちに買ってしまうみさです
そのせいで6人前のお蕎麦が家にいます
しかも生蕎麦
蕎麦は細いプロテインバーといっても
過言ではないほど筋肉に良いと聞きかじり
さっそく買いに行った結果です
すっごいラッキーでしたが
こんなにお蕎麦買ったら
大量のオートミールが消費しきれない
しばらく炭水化物パーティです
半額のシールの引力恐ろしいですね
皆さんもお気をつけください -
2025
03/05[Wed]
20:07
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オートミールおつかれさまでーす！
わけあって家に大量にあるオーツと
たたかってるみさです
みさはは純日本人なのでそのまま食べると
味気なくて食べきれませんでした
なんとか消費するために
この前からアレンジレシピ調べまくってます
お好み焼き、パンケーキはそれなりに、
オーツ感が消えておいしくいただけました
このベイクドオーツは見た目もアレですが…
味も完食するのが精一杯でした
作り方間違えたかな…
1番美味しかったのはスコーン
焼く前の野菜に包囲されてる写真です☝️
早く致死量のオーツをなくせるよう
このまま研究つづけます
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2025
03/04[Tue]
20:57
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のびー⬛おつかれさまでーす！
きょうもがっつりトレーニングして
家着いた途端しなしなになってます
きっと明日は産まれたて小鹿ウォークです
みなさんは日頃ストレッチしてますか？
みさはけっこうサボるタイプです
せっかちなのでジムつくやいなや
トレーニングはじめてしまいます️♀️
ちゃんとしとけば筋肉痛ならなかったかもと
毎回思いますが毎回忘れます
…改めないとですね
今日の夜こそちゃんとやります
ちなみにこの日記を見てしまった方には
巻き添えくらわせちゃいます
今夜10分間ストレッチしてから寝ないと
ボーリングのピンにされる夢を見させます☠️
さあ一緒にストレッチをして
健康ボディをてにいれましょう -
2025
03/03[Mon]
07:07
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もりもりおはようございまーす！
朝からハンバーーーグなみさです
ハンバーグのおかげで早おきできました
朝は内臓が活発なので実質0カロリー…
とってもおいしくて
いっぱい食べれて元気もりもりです
ごちそうさまでした
今日は朝からふってますね☔️
どんよりしていますが
乾燥はしないのでちょっと快適です☔️
今日も一日がんばりましょー！
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2025
03/02[Sun]
07:37
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ぬくぬくおはようございまーす！
あったかいと快適ですね
来週から寒くなるのがゆるせません
今日は雨が降るところも多いのかな？
みなさま雨対策お気をつけください☔️
みさは必ず傘をなくす呪いがかかってるので
降ってきたら気合いでよけます
きょうも一日がんばりましょー！
