広島
ソープランド
[更新日時]2025/12/06[Sat]22:38
かわいい系 T162/B92(F)/W58/H89
AB型 喫煙しない
面接をした時の印象は、
誠実でしっかりした綺麗な子！
そんなせなみさんのまじめな性格からなる、
接客、気遣いはもちろん一級品です！
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2025
10/20[Mon]
16:37
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皆様に大切なご報告。こんにちは、せなみです。皆様に大切なご報告。
ダイエット成功しましたー！！！！！！！！
体重を落とすのもまぁ少しだけど、脂肪を減らして筋肉を維持＆増やして体型を変えた。
って言ったらいいかな
なので、体重はMAXから5キロ落としてそこから2キロ増量してるけど脂肪が落ちて、筋力アップした感じです
(まだここから脂肪落とす予定)
9月1日カンボジアから帰国したら、履けなかったデニム。26inch。
膝から上が上がらず、やばいと思って全てシフトチェンジ。
昨日帰ったら、そろそろ履けるか？って思ったら普通に入った！！！！！
履いてるのがそう！！！！
今日これ履いて、街をふらふらしてた
みんなのおかげ
手ぶらで来てね！会えるだけで嬉しいってお伝えしてるんですが、プロテインを頂いたり、inゼリーやお茶を頂いたり、プルーンやベーグル、お口直しの塩分で生ハム…
皆様のおかげで履けました
ありがとうございます✨
心配していた方もいたんですけど、朝昼晩は食べてたよ☺️
体重落とすには過度なカロリー制限なんだけど、私カロリー制限はほぼしてなくて、食べるものを変えたぐらいでしっかり食べてはいました☺️
朝は、オイコスヨーグルト、バナナ、納豆120gの米
間食で、バナナ、クリ、干し芋、アーモンド効果砂糖不使用、ゆで卵、決まった時間にプロテイン。
17時頃に、梅または鮭おにぎり１個。
20時以降、サラダ、レバーや豆腐等のタンパク質、オイコスヨーグルト等。
間食は全部じゃなくてお腹のすき具合で食べてました☺️
あとは、大量の水、出勤時のプランクとスクワット等
甘いものが食べたくなったら、砂糖が入ってるものよりも果糖…バナナやりんご、クリやさつまいもにしてました
なので、全然しっかり食べてましたし、途中息抜きで、お姉さんから頂いた、汁なしカレーうどんを食べては美味過ぎて泣きそうだった
人生4度目のダイエットなのか減量なのか成功です✨
あと、今回活用したchatGPTが良かった笑
1日の必要カロリー、トレーニングメニュー、食べるものに関しては、chatGPTを使って管理してたので、今回はchatGPTが良き相棒でした笑
ただ、ジムは今まで通り行くし、食べるものは決まって変えずに行こうと思う☺️
お菓子とか高いし太るし、買っても仕方ないしね！
健康が一番の薬
ほんとに皆さんお気遣いありがとうございます！
プロテイン等ありがとうございました
せなみ -
2025
10/19[Sun]
17:37
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また来年しばし海外ふらふらします(～ ˙-˙ )～こんにちは！せなみです！
今回もありがとうございました☺️
少し長いかな？って思いつつも、あっという間すぎて、宮島に行きたいと思ったけど、宮島行くよりみんなでいた方が楽しくて、宮島行かなくて良かったって思った
(それもどうかと思うけどね笑 宮島はまた来年で良い！！！！！)
手を繋いで階段を上がったり、疲れて弱る姿、ツンデレ、意外と優しい、どれもこれも面白くて可愛い私にとってはありがたいラッキーな姿を見れたお時間ばかりでGoodでした
楽しいお時間ありがとうございました☺️
セブンに行くたびに、生ハムの燻製を探してはある所と無いところ、プロテインを毎日飲んでは「あーーーーーーカツ丼たべたぃぃぃぃぃい」って叫んでは健気にプロテインを飲んで、ベーグル屋さんを見つけては、もっちもちで幸せで…
好きなお姉さんとのご飯で、初めて食べる焼き鳥の部位は、焼き鳥の可能性を感じて、退勤後にラーメンからの餃子で1杯しちゃったり…
あっという間の広島でした笑
来週から海外ふらふらしてきます(～ ˙-˙ )～
次は、来年の1月下旬頃数日かな？お邪魔します☺️
ただ、スケジュール調整出来なかったら、2月の2〜3日または下旬か3月頃
年明けからもう既に、スケジュールがびっちりなんです♀️
ありがたいことに色んな方から海へのお誘いが来てて海に出かける予定…
意外と私友達以外の海で出来た仲間的な、おじ様おば様方からのお誘いの連絡が多くて新参者ながらお誘い頂けるのがありがたいばかり
今年も楽しいお時間をほんとにありがとうございました☺️！！！
P.S.新幹線の時間ミスってて、18時ちょうど発を9月30日に買ったはずが、今日の6時発ちょうどの新幹線の切符になってて焦り…
めちゃくちゃやらかしてしまった♀️♀️♀️♀️
自由席で健気に帰る
みどりの窓口は激混みで時間変更出来なかった
せなみ -
2025
10/19[Sun]
08:21
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ラストおはようございます！せなみです！
昨日はジムでね、ヒロアカを見てました。
泣きながら。
かっちゃんが復活してアニメでみるそのシーンは、とんでもなく感動
走りながら泣いてて、途中転けそうになったよ
(走るか見るかどっちかにしろってね笑)
もうそろでアニメヒロアカも完結かあ〜って考えると寂しいね
そんなときに、ピコンピコンLINEがなるから昨日は忙しかった
この時期あるあるの、「いついる？」「いつ空いてる？」「いつ暇？」「飲みいかね？」の友達からのお誘いLINE
この時期になると、誘われる時期、だけど今年はスケジュールが決まってるから、みんなに「ごめんねー！！！！私行けないや私抜きで楽しんでよ」って連絡を個別に返して[完]
誘ってくれる友達に感謝だなぁって思いつつごめんの気持ちで返信
ではでは、最終日
せなみ -
2025
10/18[Sat]
17:07
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また明日！こんにちは！せなみです！
本日もお時間一緒にいて下さりありがとうございました☺️
今日は、ジムへ行く笑
からの荷造り〜！！
今日は、最後に懐かしい不毛なやり取りがすごく懐かしくて笑っちゃいました
ドリンクご馳走様です☺️
また明日
せなみ -
2025
10/18[Sat]
13:17
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人生悩み中こんにちは！せなみです！
最近めちゃくちゃ悩んでることがあって、chatGPT、ダイビングショップの人、ノートに書き出してメリットデメリットを書き出し…
そう、ダイビング機材で悩み中。
普通のダイビングならまだしも、後々危険なダイビングを弄り始めるので機材が悩む悩む。
安易に、これでいいや！って買って緊急時苦しんで後悔して死ぬのだけは勘弁なんですよ♀️
ただ、今の私にはオーバースペックの機材にするか、否や…
オーバースペックの機材の方が、生き残れる可能性大、なんかあっても生き残れるチャンスは増える。
が、今のレベルでそれが必要なのかって所ですが…
これに手を出したらまじで、生涯独身、天涯孤独だなぁ〜って思いつつも未知の危険な道の方にワクワクしてる自分がいるから、ワクワクする方を選ぼうと思うんだけど、、、ん〜あ〜、んーって感じ
未知の世界で生と死が隣り合わせって心踊るよね
友達には、狂人って言われたけど、狂人で居なきゃ何もスタート出来ない
って事で、めちゃくちゃ悩んで悩んで発注しようとしてる笑
せなみ -
2025
10/18[Sat]
08:19
0
朝は肌寒いおはようございます！せなみです！
朝は肌寒いけど、半袖で。
てか、セブン行って会計終わったらスタッフさんが「今日なんか寒くない？！私あとちょっとで終わるのにやめて欲しい〜」って言ってて、私バリバリの半袖で居たから、そそくさとセブンを後にしました笑
確かに、肌寒いけど、もう少ししたら暑くなるよ！って思ってお店へ笑
今日は〜なんだか〜、肌寒いけど〜昼頃暑くなると予想
オイコスヨーグルトが切れたからプロテインにしたけど、朝からプロテインはやっぱりきついね
飲み干すのが真夏と違って一気には飲み干せないや笑
ではでは、本日もお会いできることを楽しみにしております.*
せなみ -
2025
10/18[Sat]
00:47
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イニシャルDこんばんは！せなみです！
本日もお時間一緒にいて下さりありがとうございました☺️
イニシャルDの話をした時に思い出した遠い辛い記憶。
幼稚園の時、イニシャルDが好きな男の子がいて毎日ビデオを持ってきておやつの時間が終わったら、先生がそれを流すんですよ。
見終わったら、「おい！お前らイニシャルDごっこするぞ！お前もこい」って言われて他の女の子は、おままごとしてて、男の子中に私だけ引っ張られて、ずーっと、ずーっと、走しった、きついイニシャルDごっこを思い出したの笑
手はエアハンドルでブーン！！！！！っていいながら走る、走る、走る…
足は早かったから、「お前こっちなチーム」って引っ張られて走る…
幼稚園ながらにきつい思い出でした笑
小学校行くと、戦闘要員としてドッチボールに引っ張られて「お前今日外野からアイツ狙え」って言われてとりあえず、戦闘要員としてはGoodだったのではないでしょうか？私？！笑
イニシャルD…全然世代ではないのに、なんとなくは分かります笑
35歳から上の方にとっては世代だもんね✨
今日は仲良し様から頂いたプルーンを頂いておやすみ
せなみ -
2025
10/17[Fri]
09:47
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ベーグルを買いにおはようございます！せなみです！
今日は！ベーグルを買いに
ずんだペッパーチーズがお気に入り
他にも色々あって違うフレーバーを他にも購入
明日の朝ご飯と夜ご飯的な
これがもう今年は食べられ無いってなると寂しいけど、また来年食べるまでの楽しみにしておく
ここのスタッフさん、朝からほんとに元気で、やっぱり明るくて元気なお店って好き✨
私もおしとやかっと言うよりも、元気、明るいって言われることがあるけど、ここのベーグル屋さんのスタッフさんをお手本にしてもっと、元気に行こうと思う笑
(昨日お酒飲んでも朝はむしろいつもよりシャキッと目覚めるので私の特技かもしれない笑)
ではでは、本日もお会いできることを楽しみにしております.* -
2025
10/17[Fri]
00:47
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ご馳走様でした本日もご馳走様でした
毎日毎日プロテインを決まった時間に飲んで、プロテインプロテインプロテイン…からのゆで卵、切り干し大根、豆腐、バナナ、栗…
すごくいいチートデイでした笑
お通しが来る度に違うのと、美味しいから、私も大将にお金払って料理教えてもらいたいぐらいの美味しさ
どれも絶妙でちょうどいい。
塩辛い味が濃い人は物足りないんでしょうけど、私にとってはすごくちょうど良くて、ハイボールと合う♀️
本当に今回もご馳走様でした♀️♀️♀️♀️♀️!!!
お酒を飲んで笑いあえるって小さな幸せだなぁって
せなみ
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2025
10/16[Thu]
19:48
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プロテインのお時間は決まってるこんばんは！せなみです！
とりあえず、プロテインのお時間は決まっててカツ丼食べたくても、牛丼食べたくても、カレーやカレーうどんが食べたくても、ChatGPT的にはダイエットでそれらは、NG。脂質が多い。
お腹すいたなら、プロテインやゆで卵って言うから健気に、プロテインを飲むんです
辛いなら辞めればいいけど、やめたら己に負けたとどうぜんですやん！！
ってことで、プロテインご馳走様です♀️♀️♀️♀️♀️
はぁ〜、カツ丼食べたいけど、健気に頂いたプロテインを飲んで頑張ります
今回、4度目のダイエットだけど過去一タンパク質を意識してるダイエット
お陰で、筋トレもいい感じだし疲れづらいしむしろ、みなぎるパワーって感じ
タンパク質って大事だね
せなみ
