広島版

仕事終わりに毎日7キロ歩いて
チョコザップで1キロ走って
軽めの筋トレしてるんだけど
1キロ走るのだいたい8分弱で
学生時代思い出したら
わたし1キロ4分で走ってたから
今は倍かかるってるのか、、、
と思ったら4分目指したくなったから
今日からスピードアップしてみようかなと
思ってます(*´ω｀*)

筋トレ趣味とか得意なお兄さん
いてたら聞きたい事
いっぱいある(笑)
ある程度体重落としたら
パーソナル行こうかな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
1人じゃやり方合ってるのかも
分からないから難しい(´・ω・｀)

今日も頑張って歩こーっと♡

この前お兄さんと
ウーマナイザーを
使ったんだけど
初期の出たばっかりの時のしか
使った事なくて
その時は気持ち良いけど
時間かけないとイク事はないかなー
って思ってたから
そんなにだろうなと思ってたら
今のウーマナイザーすごい(笑)
すぐにイっちゃった(//∇//)

ほんとびっくり(笑)

おもちゃの進化についていけない(笑)


パートナーさんとの
ウーマナイザーおすすめです♡
ぜひ使ってみてね٩(ˊᗜˋ*)و

出勤しましたー♡

本日もたくさんのご指名
お待ちしてまーす(///ˊㅿˋ///)

きのうなぜか全然やる気になれず
歩くのサボってしまった／(-_-)＼

ので今日は絶対に歩きに行く！！
サボったせいなのか
至るところが筋肉痛に
なってしまった(笑)

今日は化粧落としたら
すぐに着替えて行く！！(ง •̀_•́)ง

出勤しましたー♡

本日もたくさんのご指名
お待ちしてまーすヽ(*´з｀*)ﾉ

あがりましたー♡

本日も遊びに来てくれたお兄さん♡
ありがとうございました(///ˊㅿˋ///)

よしっ！！
今日も頑張って歩くぞー！！♡

出勤してまーす♡

1件目のお仕事終わって
戻ってきたよ♡

ご指名お待ちしてまーすヽ(*´з｀*)ﾉ

あがりましたー♡

本日も遊びに来てくれた
お兄さん♡
ありがとうございましたヽ(*´з｀*)ﾉ


さっ！！
歩きに行くぞーー！！(ง ˘ω˘ )ว
きのう歩いて足にマメ出来て
痛いけど頑張る！！

出勤しましたー♡

本日もたくさんのご指名
お待ちしてまーす(///ˊㅿˋ///)

出勤しましたー♡

本日もたくさんのご指名
お待ちしてまーーすヽ(*´з｀*)ﾉ

今日から仕事終わり
ウォーキング開始♡